Für die Männer die wissen wollen wie richtig trainiert wird!
Wie sieht dieses „Training “ aus?
„Mäßig, aber regelmäßig“ist ein Grundprinzip
- Bewusstmachen und Verstehen einer optimalen Körperhaltung
- Dehnung und Kräftigung der weitgehend inaktiven Muskulatur
- Schulung der Koordinationsfähigkeit ( auch spielerische Form)
- gezieltes Herzkreislauftraining „Natürlich achtsam“
- Training des Gleichgewichtssystem
Nach meinem Moto: „Deine Muskulatur ist dein lebendiges Gleichgewicht“
Wann: Ab Mo., den 23.März 2020 – Mo. wöchentlich von 18:30 – 19:30
Wo: Im Bewegungsraum der Volksschule Langenzersdorf
Info unter: 0650 950 1755 E-Mail: heli.sport@gmx.at
Mit sportlichen Gruß,
Euer Trainer Helios 
