Angebote 2019/2020

WAS:    Starke Männer ab 50

WANN:   Montag 18:30 – 19:30

WO:     Bewegungsraum der Volksschule Langenzersdorf

KOSTEN: € 115.- pro Semester (€25.- EG)

Wie sieht dieses „Training “ aus?

„Mäßig, aber regelmäßig“ist ein Grundprinzip

  • Bewusstmachen und Verstehen einer optimalen Körperhaltung
  • Dehnung und Kräftigung der weitgehend inaktiven Muskulatur
  • Schulung der Koordinationsfähigkeit ( auch spielerische Form)
  • gezieltes Herzkreislauftraining „Natürlich achtsam“
  • Training des Gleichgewichtssystem

Nach meinem Moto: 
„Deine Muskulatur ist dein lebendiges Gleichgewicht“

 

 

WAS:    Bewegung plus Lebensfreude FÜR: 55+ Damen und Herren

WANN:   Montag 08:00 – 09:20

WO:     Seminar- und Sportzentrum

KOSTEN: € 120.- pro Semester (€25.- EG)

  • "mäßig, aber regelmäßig" ist das Grundprinzip
  • geziehltes Herzkreislauftraining
  • Training des Gleichgewichtsystems
  • Sturz- und Fallprävention

WAS:    Abenteuer Bewegung (Sarah & Umi) FÜR: 6-9 jährige

WANN:   Freitag 17:15 – 18:15

WO:     Turnsaal NMS Langenzersdorf

KOSTEN: € 115.- pro Semester (€25.- EG)

Uns geht es darum, dass die Kinder

  • viel Spaß und Freude an der Bewegung haben
  • eigene Fähigkeiten und Stärken entdecken
  • gefördert und gefordert werden

WAS:    SYPOBA FÜR: Frauen und Männer

WANN:   Freitag 18:30 – 19:30

WO:     Turnsaal NMS Langenzersdorf

KOSTEN: € 115.- pro Semester (€25.- EG)

Unser Ziele sind:

  • verbesserte Reflexe
  • eine höhere neuromuskuläre Koordination
  • eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • ein erhöhtes Wohlbefinden
  • und vieles mehr…

 

Seminar- und Sportzentrum
Eingang: Stowassergasse 11, 1210 Wien

Turnsaal der Neuen NÖ Mittelschule Langenzersdorf,
Klosterneuburgerstr. 12, 2103 Langenzersdorf

 

Trainingstag Montag:

13., 20. und 27. Jänner 2020

 

Trainingstag Freitag:

10., 17., 24. und 31. Jänner 2020

 

 

Sommersemester 2020

Trainingstag Montag:

10., 17. und 24. Februar 2020
02., 09., 16., 23. und 30. März 2020 20. und 27. April 2020
04., 11., 18. und 25. Mai 2020
08., 15., 22. und 29. Juni 2020
 

 

Trainingstag Freitag:

14., 21. und 28. Februar 2010
06., 13., 20. und 27. März 2020
03., 17. und 24. April 2020
08., 15. und 29. Mai 2020
05., 12., 19. und 26. Juni 2020
03. Juli 2020

 

 

Weitere Infos auch unter:  +43 650 9501755

Stand: 2020/01/08 Autor: UBR